¿Verdad que hay momentos en los que estamos tan concentrados en lo que hacemos que perdimos la noción de tiempo?
Es ese estado en el que fluimos, avanzamos sin esfuerzo y nos sentimos profundamente satisfechos. A este fenómeno, el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi lo llamó flow.
Csikszentmihalyi dedicó años a estudiar por qué algunas experiencias resultan tan gratificantes. Para ello pidió a cientos de personas que registraran, varias veces al día, qué estaban haciendo y cómo se sentían. Al analizar miles de estos registros, observó un patrón claro: nos sentimos más felices cuando estamos por completo absorbidos en una actividad que:
- tiene un objetivo claro
- requiere concentración absoluta
- ofrece feedback inmediato
- es difícil, pero, al mismo tiempo, resulta asumible
Cuando estas condiciones se dan, entramos en flow.
Escaladores, escritores, músicos, o cualquier persona inmersa en un proyecto creativo lo reconocen fácilmente: son horas que pasan en minutos.
El flow en el contexto profesional
El trabajo de oficina tradicional rara vez favorece el flow. Las interrupciones, la fragmentación de tareas y la falta de visión global dificultan ese estado de inmersión profunda.
Sin embargo, Csikszentmihalyi descubrió que los procesos pueden diseñarse para fomentarlo: cuando entendemos todo sistema en su conjunto, recibimos feedback inmediato y podemos concentrarnos sin interrupciones, el trabajo se vuelve más significativo y satisfactorio.
Quizá no podamos vivir todo el día en ese estado, pero sí podemos diseñar más oportunidades y espacios para alcanzarlo.
